Terapeutické cvičení skupinové
Teď je váš skvělý okamžik
Neexistuje nic, co by vás skutečně zastavilo od prožívání života v lásce a klidu.
Vyvíjí se váš životní příběh směrem, ve kterém se necítíte 100% skvěle? Rozpohybujte ho se mnou do radosti a rovnováhy těla a duše.
Na mých lekcích vás naučím, jak díky jednoduchým, ale mocným cvikům propojit tělo s duší. A jak skrze dech, ladný pohyb a relaxaci najít vnitřní klid.
Jak můžeme cvičit?
Osobní lekce ve Studiu Pohlazení
Cvičte v inspirativním prostředí, které vás obejme klidem a pohodou. Více o studiu se dozvíte zde.
Online cvičení z pohodlí domova
Nemůžete se dostavit osobně? Připojte se online, ať už na skupinovou lekci, nebo individuální cvičení.
S kým budete cvičit?
Jmenuji se Jitka a po více než 20 letech praxe jógy, čchi kungu a dalších metod, včetně studia u MindArt Conceptu, jsem vyvinula vlastní metodu intuitivního terapeutického cvičení.
Mým posláním je pomoct vám objevit jedinečnost a krásu v nedokonalosti – a to vše s lehkostí, radostí a srdečného smíchu.
Rovnováha těla a duše
Nejste jen jedno nebo druhé. Uvolníte a posílíte tělo, a zároveň ulevíte své mysli od stresu a napětí.
Zlepší se fyzická i duševní kondice a vy najdete zdroj své vnitřní síly.
Individuální přístup
Mé lekce jsou vhodné pro všechny bez limitů (věk, pohlaví, fyzické možnosti).
Při omezení nebo diskomfortu při provádění cviků lze cvičit mentálně, vizualizací.
Vědomé
cvičení
Terapeutickým přístupem vás vedu do hlubších vstev sebe sama.
Vědomým cvičením spolu s dechem se dostáváte do PŘÍTOMNOSTI. Myšlenky mizí, jen JSTE.
Unikátní prostředí
Cvičíme v mém vlastním prostoru, Studiu Pohlazení.
Tam, kde jste středobodem vesmíru a nemožné je jen jedna z možností.
Jak lekce probíhají?
- Přijdete ve vybraný termín do Studia Pohlazení v Korytech nebo do OM centra v Klatovech.
- Pokud preferujete pohodlí domova, můžete se připojit online – stačí při rezervaci přidat poznámku.
- Každá lekce začíná úvodním dechem, pokračuje cviky na uvolnění těla a mysli a končí vedenou relaxací.
Na lekcích se setkáte s autorskou terapeutickou jógou, prvky čchi-kungu, infinity metody i hormonální a obličejové jógy. To vše kombinuji s učením MindArt Conceptu, meditací a harmonizační hudbou.
Co si mám přinést sebou?
Přineste si podložku na cvičení a případně deku pro váš tepelný komfort při závěrečné relaxaci.
Přijďte s chutí se uvolnit, ostatní pro vás připravím já.
V případě online cvičení si navíc zajistěte dostatek prostoru kolem sebe.
Cvičit budeme přes aplikaci Zoom.
Odkaz vám pošlu po zaplacení objednávky.
Jak se objednám?
Podívejte se do Kalendáře akcí na termíny skupinového cvičení a pak se přihlaste přes formulář níže
Stačí vyplnit údaje, vybrat si variantu (1 lekce, 5 nebo 10+1 lekce zdarma) a objednat. Po zaplacení se vám ozvu na e‑mail s praktickými informacemi.
Mám stále obavy, že to nezvládnu
Moje cvičení je vhodné pro všechny, kteří mají chuť svůj život změnit.
Své lekce plně přizpůsobuji vašim možnostem.
V případě fyzických omezení cvičíte mentálně.
Dejte mi vědět soukromě, co vás trápí.
Společně najdeme vaši cestu k jemnému pohybu.
Po pravidelném cvičení si všimnete, že se vaše tělo stává pevnějším a pružnějším. Stres a napětí postupně mizí, a vy objevujete zcela novou úroveň vnitřní radosti, energie a pohody.
Chcete vědět víc o mých lekcích nebo máte speciální požadavky?
Kontaktujte mě – ráda vám odpovím na všechny otázky!