Individuální cvičení na míru
„To už je konec?! Já chci ještě pokračovat!“
Každé tělo má svůj příběh.
Každý příběh si zaslouží pozornost.
Proč individuální cvičení?
Úvodní diagnostika
Seznámíme se, budu se vás ptát a nastavíme směr lekcí. Doporučím stravu a bylinky pro podporu vašeho zdraví.
Individuální
přístup
Seskládám cvičení pro vaše tělo i duši. Od jemných pohybů po hlubokou práci s dechem, vizualizací a relaxací.
Vědomé
cvičení
Díky terapeutické přístupu a vědomému cvičením se dostáváte do PŘÍTOMNOSTI. Myšlenky mizí, jen JSTE.
Naživo
ve Studiu Pohlazení
Vydejte se na cestu v klidném prostředí, kde budete středobodem všeho.
Online cvičení z pohodlí domova
Pokud dáváte přednost online prostoru, vytvořím vám bezpečné prostředí, kde můžeme cvičit, ať už jste kdekoliv.
S kým budete cvičit?
Jmenuji se Jitka a po více než 20 letech praxe jógy, čchi kungu a dalších metod, včetně studia u MindArt Conceptu, jsem vyvinula vlastní metodu intuitivního terapeutického cvičení.
Mým posláním je pomoct vám objevit jedinečnost a krásu v nedokonalosti – a to vše s lehkostí, radostí a srdečného smíchu.
Jak probíhají moje lekce?
nebo se potkáme online.
Každá lekce začíná úvodním dechem,
následují cviky zaměřené na uvolnění těla a mysli
a končíme vedenou relaxací.
Na mých lekcích se setkáte s autorskou terapeutickou jógou,
která je spojená s prvky čchi-kungu, infinity metody, hormonální a občas i obličejové jógy.
To vše kombinuji se spirituálním učením MindArt Conceptu.
Pracuji s dechem, meditací, vizualizací a speciálními hudebními nástroji,
které vás uklidní a povedou vás do vnitřní síly a stability.
Jak se objednám?
Vyplňte formulář: Zvolte variantu (1 lekce, 5 lekcí nebo 10+1 zdarma) a objednejte.
Po zaplacení vás kontaktuji. Pošlu vám e‑mail, kde se domluvíme na úvodní diagnostiku i první lekci.
Mám stále obavy, že to nezvládnu
Ale věřte, že obavy jsou zbytečné.
Individuální cvičení přizpůsobím vašim potřebám a možnostem.
Pokud máte fyzická omezení, ukážeme si techniky, které je respektují.
A můžeme cvičit jen mentálně.
Na úvodní diagnostice najdeme společně to, co je pro vás nejlepší.
Co si mám přinést nebo připravit?
Připravte si pohodlné oblečení, ve kterém se cítíte příjemně.
Přineste si podložku na cvičení a případně deku pro váš tepelný komfort při závěrečné relaxaci.
Přijďte s chutí se uvolnit, ostatní pro vás připravím já.
V případě online cvičení si navíc zajistěte dostatek prostoru kolem sebe.
Cvičit budeme přes aplikaci WhatsApp.
Odkaz vám pošlu po zaplacení objednávky.
Ať už hledáte klid, energii, nebo úlevu, individuální cvičení je tu, aby vás podpořilo na vaší cestě. Objednejte si první lekci a začněte právě teď.
Chcete vědět víc o mých lekcích nebo máte speciální požadavky?
Neváhejte mě kontaktovat – ráda vám odpovím na všechny otázky.